ILTOPTAGELSE TEST

Testen består af en submaksimal og en maksimal del.

Du får en præcis her og nu status på din fysiske kapacitet, Med et klart billede af dine styrker og svagheder, samt en vejledning om hvor du kan sætte ind for at forbedre din performance.

Du kan vælge mellem cykel, løbe eller tri test.

  • Ved cykeltesten bliver du testet på din egen cykel på vores Cyklus 2 ergometer.

  • Ved løbetesten bliver du testet på vores Rodby løbebånd.

  • Ved tri testen bliver du testet både på cykel og løb. Cykeldelen er submaksimal til din anaerobe tærskel og løbedelen er både submaksimal og maksimal.

Video

IMG_9422.jpg

DET FÅR DU:

  • Målt energiomsætning. 

    • Fordelingen i fedt/kulhydrat forbruget.

  • Laktatmåling.

    • Fastlagt aerob og anaerob tærskel.

  • Måling af bevægelseøkonomi.

    • Ved forskellige hastigheder/belastninger.

  • Målt din VO2max.

  • Udregnet din udnyttelse af VO2max.

  • Udregnet dit kondital.

  • Pulsprofil.​​

    • Målt din max puls.

    • Pulsmåling på hvert trin.

  • Udregnet din udnyttelse af max puls.

  • Udarbejdet træningszoner. 

    • Cykling (watt/puls)​

    • Løb (Pace/watt)

  • Bodyscan måling.

  • Gennemgang af resultater. 

Pris:

Løb/cykling: 1.600 kr

Triathlon: 2.600 kr