TEST + TRÆNINGSPROGRAM

Her hjælper vi dig med at anvende test data fra din iltoptagelse eller laktat test.

Sammen med testen får du et 8 ugers træningsprogram som er tilpasset med dine data. 

Træningsprogrammet ligger i TrainingPeaks.

Det giver dig muligheden for at følge din udvikling og derigennem optimere din træning.

​

Vi har mange programmer, og finder sammen med dig et der passer på dit mål:

  • Løb (Watt eller pace)

  • Cykling (Watt)​

 

Book en Re-test inden for 8 uger med 10% rabat, så du kan få opdateret dine træningszoner samt programmet.

 

Programmet er et standardiseret program udviklet af os, som bliver tilpasset med dine data.

Ønsker man ændringer i programmet undervejs, eller tilpasset med antal træningsdage. Gør vi det gerne mod et administrationsgebyr på 300kr.

120326223_627217937964836_26813975631154

DET FÅR DU:

  • Iltoptagelse Test

    • (læs indholde under iltoptagelse testen)

 

Eller

​

  • Laktat test

    • (Læs indhold under laktat testen)

 

Samt

​

  • Valgfrit træningsprogram

    • Løb (10 km / halvmarathon / marathon)

    • Cykling ( 100km / 150km / 200km)

    • Triathlon (Ironman 70.3 / Ironman)