TEST + TRÆNINGSPROGRAM
(ILTOPTAGELSE eller LAKTAT)
Her hjælper vi dig med at anvende de test data du har fået fra din iltoptagelse eller laktat test. (Løb/cykling/Triathlon)
Sammen med testen får du et valgfrit træningsprogram som er tilpasset med dine test-data.
Træningsprogrammet ligger online i TrainingPeaks.
Det giver dig muligheden for at følge din udvikling og derigennem optimere din træning.
Du kan vælge mellem disse programmer:
-
Løb (10 km / halvmarathon / marathon)
-
Cykling ( 100km / 150km / 200km)
-
Triathlon (Ironman 70.3 / Ironman)
-
Ved cykeltesten bliver du testet på din egen cykel på vores Cyklus 2 ergometer.
-
Ved løbetesten bliver du testet på vores Rodby løbebånd.
-
Ved tri testen bliver du testet både på cykel og løb. Du testes over to dage.
Book en Re-test inden for 3 måneder med 10% rabat så du kan få opdateret dine træningszoner i programmet.
DET FÅR DU:
-
Iltoptagelse Test
-
Målt energiomsætning (fedt/sukker)
-
Laktatmåling
-
Måling af løbe økonomi.
-
Måling af VO2max
-
Udnyttelse af VO2max
-
Måling af HRmax
-
Udnyttelse af HRmax
-
Træningszoner.
-
Kondital.
-
Bodyscan måling. (fedtprocent, muskelmasse, BMI, viceralt fedt, BMR kcal og bodyage)
-
Gennemgang af resultater.
-
Eller
-
Laktat test
-
Laktat profil
-
Puls profil
-
Træningszoner
-
Bodyscan (fedtprocent, muskelmasse, BMR (kcal), viceralt fedt, bodyage osv)
-
Gennemgang af resultater
-
Samt
-
Valgfrit træningsprogram
-
Løb (10 km / halvmarathon / marathon)
-
Cykling ( 100km / 150km / 200km)
-
Triathlon (Ironman 70.3 / Ironman)
-
PRIS:
Løb/Cykling:
Iltoptagelse test + træningsprogram
1550,-
Laktat test + træningsprogram
1050,-
Triathlon:
(Løb og cykling)
ltoptagelse test + træningsprogram
2450,-
Laktat test + træningsprogram
1650,-