TEST + TRÆNINGSPROGRAM

(ILTOPTAGELSE eller LAKTAT)

Her hjælper vi dig med at anvende de test data du har fået fra din iltoptagelse eller laktat test. (Løb/cykling/Triathlon)

Sammen med testen får du et valgfrit træningsprogram som er tilpasset med dine test-data. 

Træningsprogrammet ligger online i TrainingPeaks.

Det giver dig muligheden for at følge din udvikling og derigennem optimere din træning.

Du kan vælge mellem disse programmer:

  • Løb (10 km / halvmarathon / marathon)

  • Cykling ( 100km / 150km / 200km)

  • Triathlon (1/4 distance /70.3 / Ironman)

  • Ved cykeltesten bliver du testet på din egen cykel på vores Cyklus 2 ergometer.

  • Ved løbetesten bliver du testet på vores Rodby løbebånd.

  • Ved tri testen bliver du testet både på cykel og løb. Du testes over to dage.

 

Når du booker, så vælger du iltoptagelse eller Laktat test og skriver i noten at du ønsker + træningsprogram.

N

N

DET FÅR DU:

  • Iltoptagelse Test

    • Målt energiomsætning (fedt/sukker)

    • Laktatmåling

    • Måling af løbe økonomi. 

    • Måling af VO2max

    • Udnyttelse af VO2max

    • Måling af HRmax

    • Udnyttelse af HRmax

    • Træningszoner.

    • Kondital.

    • Bodyscan måling. (fedtprocent, muskelmasse, BMI, viceralt fedt, BMR kcal og bodyage)

    • Gennemgang af resultater. 

 

Eller

  • Laktat test

    • Laktat profil 

    • Puls profil

    • Træningszoner 

    • Bodyscan (fedtprocent, muskelmasse, BMR (kcal), viceralt fedt, bodyage osv)

    • Gennemgang af resultater 

 

Samt

  • Valgfrit træningsprogram

    • Løb (10 km / halvmarathon / marathon)

    • Cykling ( 100km / 150km / 200km)

    • Triathlon (1/4 distance /70.3 / Ironman)

PRIS: 

 

Løb/Cykling:

Iltoptagelse test + træningsprogram

1450,-

Laktat test + træningsprogram

950,-

Triathlon:

(Løb og cykling)

ltoptagelse test + træningsprogram

2350,-

Laktat test + træningsprogram

1550,-

M2 Sportslab I/S
Wichmandsgade 7
5000 Odense C
Cvr. 38 52 16 24

 

Marie Tscherning Rasmussen
marie@m2sportslab.dk
tlf: 22415795

Morten Frydkjær
morten@m2sportslab.dk
tlf: 31693735