3 x LAKTAT TEST + PROGRAM
Her hjælper vi dig fra start til slut i et 16 ugers træningsprogram, med at anvende de test data du har fået fra dine laktat test.
Du vil få en opstarts test, midtvejs test efter 8 uger, samt en afsluttende laktat test. Dermed er du sikret optimal udnyttelse af træningsprogrammet, med løbende opdatering af træningszoner..
Træningsprogrammet er et valgfrit 16 ugers løbe- eller cykelprogram.
Du booker den første test via vores online booking hvor du vælger "3x laktat test + træningsprogram" Derefter finder vi sammen tider til test 2 og 3.
Træningsprogrammet ligger i TrainingPeaks.
Det giver dig muligheden for at følge din udvikling og derigennem optimere din træning.
-
Laktat Test x 3
-
Laktat profil
-
Puls, pace eller watt profil
-
Træningszoner
-
Bodyscan (fedtprocent, muskelmasse, BMR (kcal), viceralt fedt, bodyage osv)
-
Gennemgang af resultater
-
-
Valgfrit træningsprogram
-
Løb eller cykling
-