3 x LAKTAT TEST + TRÆNINGSPROGRAM

Her hjælper vi dig fra start til slut i dit 16 ugers træningsprogram, med at anvende de test data du har fået fra dine laktat test.

​

Du vil få en opstarts, midtvejs efter 8 uger, samt en afsluttende laktat test. Dermed er du sikret optimal udnyttelse af træningsprogrammet, med løbende opdatering af træningszoner..

Træningsprogrammet er et valgfrit 16 ugers halvmarathon eller marathon program til enten begynder eller øvet løber.

​

Du booker den første test via vores online booking hvor du vælger "3x laktat test + træningsprogram" Derefter finder vi sammen tider til test 2 og 3.

​

Træningsprogrammet ligger online i TrainingPeaks.

Det giver dig muligheden for at følge din udvikling og derigennem optimere din træning.

​

Du kan vælge mellem disse programmer:

• Løb ( halvmarathon / marathon)

​

Test:​

• Du bliver testet på vores Rodby løbebånd.

​

DET FÅR DU:

• Laktat Test x 3

  • Laktat profil 

  • Puls profil

  • Træningszoner 

  • Bodyscan (fedtprocent, muskelmasse, BMR (kcal), viceralt fedt, bodyage osv)

  • Gennemgang af resultater 

​

• Valgfrit træningsprogram

  • Løb (halvmarathon / marathon)

​​

PRIS: 

Løb:

1950,-

​

​