TEST + TRÆNINGSPROGRAM + RE-TEST

(ILTOPTAGELSE + LAKTAT)

Her hjælper vi dig med at anvende de test data du har fået fra din iltoptagelse tes. (Løb/ Cykling/ Triathlon)

Sammen med en test får du et valgfrit træningsprogram som er tilpasset med dine test-data. 

Når træningsprogrammet er afsluttet, får du en laktat test,

Træningsprogrammet ligger online i TrainingPeaks.

Det giver dig muligheden for at følge din udvikling og derigennem optimere din træning.

​

Du kan vælge mellem disse programmer:

• Løb (10 km / halvmarathon / marathon)

• Cykling ( 100km / 150km / 200km)

• Triathlon (1/4 distance /70.3 / Ironman)

​

Test:

• Ved cykeltesten bliver du testet på din egen cykel på vores Cyklus 2 ergometer.

• Ved løbetesten bliver du testet på vores Rodby løbebånd.

• Ved tri testen bliver du testet både på cykel og løb. Du testes over to dage.

Når du booker test + træningsprogram + re-test, skal du i noten skrive at du ønsker dette produkt .

DET FÅR DU:

• Iltoptagelse Test

  • Målt energiomsætning (fedt/sukker)

  • Laktatmåling

  • Måling af løbe økonomi. 

  • Måling af VO2max

  • Udnyttelse af VO2max

  • Måling af HRmax

  • Udnyttelse af HRmax

  • Træningszoner.

  • Kondital.

  • Bodyscan måling. (fedtprocent, muskelmasse, BMI, viceralt fedt, BMR kcal og bodyage)

  • Gennemgang af resultater. 

​

• Valgfrit træningsprogram

  • Løb (10 km / halvmarathon / marathon)

  • Cykling ( 100km / 150km / 200km)

  • Triathlon (1/4 distance /70.3 / Ironman)

​

• Laktat Test

  • Laktat profil 

  • Puls profil

  • Træningszoner 

  • Bodyscan (fedtprocent, muskelmasse, BMR (kcal), viceralt fedt, bodyage osv)

  • Gennemgang af resultater 

PRIS: 

Løb/Cykling:

(Iltoptagelse + laktat)

1950,-

​

Triathlon:

(Løbe og cykeltest

Iltoptagelse x2

Laktat x2)

3500kr