3 x LAKTAT TEST + TRÆNINGSPROGRAM

Her hjælper vi dig fra start til slut i et 16 ugers træningsprogram, med at anvende de test data du har fået fra dine laktat test.

​

Du vil få en opstarts test, midtvejs test efter 8 uger, samt en afsluttende laktat test. Dermed er du sikret optimal udnyttelse af træningsprogrammet, med løbende opdatering af træningszoner..

Træningsprogrammet er et valgfrit 16 ugers løbe- eller cykelprogram.

​

Du booker den første test via vores online booking hvor du vælger "3x laktat test + træningsprogram" Derefter finder vi sammen tider til test 2 og 3.

​

Træningsprogrammet ligger online i TrainingPeaks.

Det giver dig muligheden for at følge din udvikling og derigennem optimere din træning.

​

Test:​

• Du bliver testet på vores Rodby løbebånd eller på din egen cykel på vores Cyclus 2 ergometer.

​

DET FÅR DU:

• Laktat Test x 3

  • Laktat profil 

  • Puls, pace eller watt profil

  • Træningszoner 

  • Bodyscan (fedtprocent, muskelmasse, BMR (kcal), viceralt fedt, bodyage osv)

  • Gennemgang af resultater 

​

• Valgfrit træningsprogram

  • Løb eller cykling

​​

PRIS: 

Løb:

3050,-

​

​