LAKTAT TEST

En laktattest er vigtig med hensyn til at tilpasse trænings intensiteter, da de flytter sig løbende i takt med at du bliver bedre.

Testen er yderst relevant for både motionisten og eliteatleten, der begge vil opleve forandring i tolerancetærsklen som følge af træning. Med træning ved de rette intensiteter vil du opleve at du vil kunne løbe hurtigere og træde flere watt på cyklen med en lavere laktat produktion.

Jo hurtigere der løbes eller jo flere watt der trædes, jo højere er produktionen af laktat op til et kritisk niveau hvor produktionen er højere end kroppens evne til at omdanne og nedbryde laktaten.


Den anaerobe tærskel er det punkt hvor der er ikke længere er balance mellem laktat produktion og nedbrydning. Gennemsnitligt ligger det niveau på 4 mmol/L.

 

Du kan vælge mellem cykel, løbe eller tri test.

  • Ved cykeltesten bliver du testet på din egen cykel på vores Cyklus 2 ergometer.

  • Ved løbetesten bliver du testet på vores Rodby løbebånd.

  • Ved tri testen bliver du testet både på cykel og løb.

DET FÅR DU:

  • Laktat profil 

  • Puls profil

  • Træningszoner 

  • Bodyscan (fedtprocent, muskelmasse, BMR (kcal), viceralt fedt, bodyage osv)

  • Gennemgang af resultater 

PRIS: 

Løb/Cykling

750,-

Triathlon:

1350kr

M2 Sportslab I/S
Wichmandsgade 7
5000 Odense C
Cvr. 38 52 16 24

 

Marie Tscherning Rasmussen
marie@m2sportslab.dk
tlf: 22415795

Morten Frydkjær
morten@m2sportslab.dk
tlf: 31693735