Måneds abonnement:

Løbende aftale:

  • Betales månedsvis.

  • Abonnementet fortsætter til det opsiges.

  • 3. måneders binding ved opstart.

  • Opsigelse. Løbende måned + 30 dage.

120326223_627217937964836_2681397563115499104_n.jpg

LØB

Personlig træningsplanlægning 

Tilpasset dig med dine træningszoner​

Opstartsmøde 

hvor vi sammen finder ud af hvordan din træning tilrettelægges bedst så den passer ind i din hverdag.

Opstarts test

Laktat test.

Opfølgende test

Hver 12-16 uge, varierende mellem iltoptagelse og laktat.​

Feedback på din træning

Opfølgning på din træning efter behov, aftales individuelt.

Opdatering af træningen

 Ugentligt.

Opdatering af zoner

Opfølgende laktat test​ hver 12-14 uge så vi hele tiden kan tilpasse og optimere din træning.

(+ 400kr ved iltoptagelsetest)

Adgang til kontakt med træner via. trainingpeaks, mail eller tlf.

Dagligt, Man-fre 8-16

Racestrategi til løb.

Både til A og B race.​

kost og energistrategi til løb.

Hjælp til opsætning af TrainingPeaks.

connecte til Garmin.

Opfølgende samtale

Når man er inde til opfølgende test.​

Bodyscan.

Mulighed for bodyscan hver 4 uge.

Pris:

(Pr. måned)

Måneds abonnement:

1.275,00 kr

143301152_881973472633422_870560912938486906_n.jpg

Cykling

Personlig træningsplanlægning 

Tilpasset dig med dine træningszoner​

Opstartsmøde 

hvor vi sammen finder ud af hvordan din træning tilrettelægges bedst så den passer ind i din hverdag.

Opstarts test

Laktat test

Opfølgende test

Hver 12-16 uge, varierende mellem iltoptagelse og laktat.​

Feedback på din træning

Opfølgning på din træning efter behov, aftales individuelt.

Opdatering af træningen

 Ugentligt.

Opdatering af zoner

Opfølgende laktat og iltoptagelse test​ hver 12-14 uge så vi hele tiden kan tilpasse og optimere din træning.

(+ 400kr ved iltoptagelsetest)

Adgang til kontakt med træner via. trainingpeaks, mail eller tlf.

Dagligt, Man-fre 8-16

Racestrategi til løb.

Både til A og B race.​

kost og energistrategi til løb.

Hjælp til opsætning af TrainingPeaks.

connecte til Garmin.

Opfølgende samtale

Når man er inde til opfølgende test.​

Bodyscan.

Mulighed for bodyscan hver 4 uge.

Pris:

(Pr. måned)

Måneds abonnement:

1.275,00 kr

Triatholon Swim

Triatlon

Personlig træningsplanlægning 

Tilpasset dig med dine træningszoner​

Opstartsmøde 

hvor vi sammen finder ud af hvordan din træning tilrettelægges bedst så den passer ind i din hverdag.

Opstarts test

Laktat test løb og cykling.

teknik gennemgang svøm.

Opfølgende test

Hver 12-16 uge, varierende mellem iltoptagelse og laktat.​

Feedback på din træning

Opfølgning på din træning efter behov, aftales individuelt.

Opdatering af træningen

 Ugentligt.

Opdatering af zoner

Opfølgende laktat test​ hver 12-14 uge så vi hele tiden kan tilpasse og optimere din træning.

(+ 700 kr ved iltoptagelse test)

Adgang til kontakt med træner via. trainingpeaks, mail eller tlf.

Dagligt, Man-fre 8-16

Racestrategi til løb.

Både til A og B race.​

kost og energistrategi til løb.

Hjælp til opsætning af TrainingPeaks.

connecte til Garmin.

Opfølgende samtale

Når man er inde til opfølgende test.​

Bodyscan.

Mulighed for bodyscan hver 4 uge.

Pris:

(Pr. måned)

Måneds abonnement:

1.775,00 kr