Måneds abonnement:
Løbende aftale:
-
Betales månedsvis.
-
Abonnementet fortsætter til det opsiges.
-
3. måneders binding ved opstart.
-
Opsigelse. Løbende måned + 30 dage.
LØB
Personlig træningsplanlægning
Tilpasset dig med dine træningszoner
Opstartsmøde
hvor vi sammen finder ud af hvordan din træning tilrettelægges bedst så den passer ind i din hverdag.
Opstarts test
Laktat test.
Opfølgende test
Hver 12-16 uge, varierende mellem iltoptagelse og laktat.
Feedback på din træning
Opfølgning på din træning efter behov, aftales individuelt.
Opdatering af træningen
Ugentligt.
Opdatering af zoner
Opfølgende laktat test hver 12-14 uge så vi hele tiden kan tilpasse og optimere din træning.
(+ 400kr ved iltoptagelsetest)
Adgang til kontakt med træner via. trainingpeaks, mail eller tlf.
Dagligt, Man-fre 8-16
Racestrategi til løb.
Både til A og B race.
kost og energistrategi til løb.
Hjælp til opsætning af TrainingPeaks.
connecte til Garmin.
Opfølgende samtale
Når man er inde til opfølgende test.
Bodyscan.
Mulighed for bodyscan hver 4 uge.
Pris:
(Pr. måned)
Måneds abonnement:
1.275,00 kr
Cykling
Personlig træningsplanlægning
Tilpasset dig med dine træningszoner
Opstartsmøde
hvor vi sammen finder ud af hvordan din træning tilrettelægges bedst så den passer ind i din hverdag.
Opstarts test
Laktat test
Opfølgende test
Hver 12-16 uge, varierende mellem iltoptagelse og laktat.
Feedback på din træning
Opfølgning på din træning efter behov, aftales individuelt.
Opdatering af træningen
Ugentligt.
Opdatering af zoner
Opfølgende laktat og iltoptagelse test hver 12-14 uge så vi hele tiden kan tilpasse og optimere din træning.
(+ 400kr ved iltoptagelsetest)
Adgang til kontakt med træner via. trainingpeaks, mail eller tlf.
Dagligt, Man-fre 8-16
Racestrategi til løb.
Både til A og B race.
kost og energistrategi til løb.
Hjælp til opsætning af TrainingPeaks.
connecte til Garmin.
Opfølgende samtale
Når man er inde til opfølgende test.
Bodyscan.
Mulighed for bodyscan hver 4 uge.
Pris:
(Pr. måned)
Måneds abonnement:
1.275,00 kr
Triatlon
Personlig træningsplanlægning
Tilpasset dig med dine træningszoner
Opstartsmøde
hvor vi sammen finder ud af hvordan din træning tilrettelægges bedst så den passer ind i din hverdag.
Opstarts test
Laktat test løb og cykling.
teknik gennemgang svøm.
Opfølgende test
Hver 12-16 uge, varierende mellem iltoptagelse og laktat.
Feedback på din træning
Opfølgning på din træning efter behov, aftales individuelt.
Opdatering af træningen
Ugentligt.
Opdatering af zoner
Opfølgende laktat test hver 12-14 uge så vi hele tiden kan tilpasse og optimere din træning.
(+ 700 kr ved iltoptagelse test)
Adgang til kontakt med træner via. trainingpeaks, mail eller tlf.
Dagligt, Man-fre 8-16
Racestrategi til løb.
Både til A og B race.
kost og energistrategi til løb.
Hjælp til opsætning af TrainingPeaks.
connecte til Garmin.
Opfølgende samtale
Når man er inde til opfølgende test.
Bodyscan.
Mulighed for bodyscan hver 4 uge.
Pris:
(Pr. måned)
Måneds abonnement:
1.775,00 kr