LAKTAT TEST

Men en laktattest finder vi din aerobe og anaerobe tærskel og får fastlagt dine individuelle træningszoner.

En laktattest er vigtig med hensyn til at tilpasse trænings intensiteter, da de flytter sig løbende i takt med at du bliver bedre. Da man med træning ved de rette intensiteter vil opleve at man vil kunne løbe hurtigere og træde flere watt på cyklen med en lavere laktat produktion.

 

Du kan vælge mellem cykel, løbe eller tri test.

  • Ved cykeltesten bliver du testet på din egen cykel på vores Cyklus 2 ergometer.

  • Ved løbetesten bliver du testet på vores Rodby løbebånd.

  • Ved tri testen bliver du testet både på cykel og løb samme dag.

Som noget nyt har vi tilføjet Moxy målinger på cykeltesten. Her får du målt iltmætning i din muskulatur på hvert trin af testen.

151884576_127720109238251_57678772583888

DET FÅR DU:

  • Laktat måling

    • aerob og anaerob tærskel

  • Puls profil

    • pulsmålinger på hver trin​.

  • Moxy måling, Iltmætning i muskulatur (kun på cykel testen)

  • Træningszoner udregnet på baggrund af laktat målinger.

    • Cykling (watt/puls)​

    • Løb (pace/watt)

  • Bodyscan.

  • Gennemgang af resultater.

Pris:

Løb: 1.150 kr

Cykling: 1.300 kr.

Triathlon: 1.950 kr